e đánh kiểu forehand số 3,mà xem tài liệu thì chỉ nói chung chung là close grip... có nghĩa là nắm chắc ( k phải nắm chặt)... e muốn hỏi là để nắm chắc cán vợt, thì tập chung lực ở ngón út, hay ngón trỏ ạ?
Cái này bác dịch không đúng rồi. Closed grip nghĩa là mặt vợt hơi úp xuống chứ ko vuông góc với mặt đất. Mặc dù có chữ grip nhưng ko liên quan tới "nắm chặt". Hơn nữa, về mặt kỹ thuật thì ko nên nắm chặt vợt. Chữ chặt ở đây khá mơ hồ. Theo mình thì cách tốt nhất là nắm vừa đủ để sau khi đánh ko bay mất cây vợt là được. Càng nắm chặt thì độ phản xạ, tính linh hoạt cũng như lực đánh sẽ bị giảm. Để giữ được vợt trong tay thì chỉ cần 3 ngón: ngón cái, ngón trỏ, và ngón giữa.
Em xin hỏi ké chút: Em đỡ và đánh quả forehand. Cầm cán số 3, ko hiểu đánh thế nào mà em bị đau ở khớp ngón tay trỏ (chỗ khớp này đặt trên cán số 3 ấy). Hình như như là vợt bị bung ngược lại phía sau 1 chút thì phải. Nếu nắm chặt cán vợt thì lại bị gồng người. Lỏng thì bị bung vợt ngược lại, gây đau nhỏ trỏ. Giờ làm sao các bác?
Trên mặt vợt có 1 điểm gọi là sweet spot nằm ở giữa mặt vợt. Nếu đánh bóng đúng điểm này thì ko bao giờ bị xoay vợt hay bung vợt. Thường người mới chơi không đánh trúng sweet spot nên hay bị bung vợt. Giải quyết bằng cách nắm chặt chỉ là biện pháp nhất thời và ko thực sự giải quyết dc vấn đề. Cách tốt nhất là nên tập trung nhìn bóng và cố gắng đánh trúng vào giữa mặt vợt. Nếu bị đau thì cần nghỉ một vài ngày nếu thấy đỡ đau thì đánh lại.
Em cứ đánh quả forehand là hơi nhói ở lưng, tay cầm vợt rất lỏng, không biết bị sao. Giờ các bác tư vấn giúp có nên đánh nữa không ? hix
có thể do 1 trong các nguyên nhân sau: - vợt hơi nặng so với bạn: lực văng vượt quá khả năng chịu của cơ thể - khi thực hiện forehand bạn xoay vặn hông và vai quá nhiều, bị xoắn lưng
Vụ này căng à. Đau lưng nguy hiểm đấy. Bác bỏ vợt dùng tay không đánh gió xem thế nào. Nếu vẫn bị đau thì để ý xem đánh đến đoạn nào bị đau.
Em ko nghĩ do vợt nặng vì cơ lưng dư sức chịu dc. Vấn đề chỉ có thể do kỹ thuật do vặn hông quá mức như bác nói. Hoặc nguy hiểm hơn là do bệnh lý.
Vợt em dùng K sting đời tống, 260g và hơi trợ lực nên khả năng không phải, Khả năng do xoay người quá mức như bác nói rồi, hix
Nhân tiện em cũng chia sẻ về việc xoay hông trong tennis. Em thấy có nhiều người bị hiểu lầm là phải xoay hông để đánh nhưng thật ra việc xoay hông chỉ có rất ít (xoay vài độ là hết). Phần lớn việc xoay là do chân xoay. Các bác về thử giữ hông cứng ko xoay và chỉ dùng chân để xoay người từ trái sang phải hoặc ngược lại sẽ thấy mình có thể xoay dễ dàng 180 độ chỉ bằng chân. Và xoay bằng chân sẽ cảm thấy rất tự nhiên và không bị gượng ép như việc cố xoay hông. Trong tất cả các môn thể thao thì phần hông (core muscles) là phải giữ cứng để chuyền lực chứ ko nên thả lỏng và xoay. Việc xoay quá mức có thể dẫn đến các bệnh về cột sống.
Mình chơi tennis nhưng mồ hôi rất nhiều có thể nói nhiều ko tả dc! So với các AE cùng hội là nhất! Đánh mà mồ hôi chảy lộp độp như tắm! Ảnh hưởng đến tay cầm vợt rất trơn ko có cảm giác khi đánh hay bắt lưới dễ bị xoay mặt vợt. Forehand cũng vậy. Mình đã dùng chặn mồ hôi nhưng ko cải thiện dc nhìu vì đánh chưa hết game là chặn cũng ướt hết! Cõ cách nào khắc phục để mình cầm vợt chắc chắn ko bị xoay vợt. Mình nghĩ chắc dùng băng keo vải loại y tế dán ngón tay cầm vợt thì đỡ hơn? Mong dc giúp đỡ
Mình thường đánh ban đêm đeo găng chống nắng thì hihi hơi kỳ kỳ! Sợ ngta nói màu mè! Dở mà màu! Khổ! Còn wrist band là gì bạn?
Samsung Galaxy J7 Prime "Quà Hot", nay còn tặng thêm pin sạc dự phòng 5.100 chính hãng Samsung Màu Vàng Hồng Đã Có Hàng Các Bạn Nhé!!! Galaxy J7 Prime Giá: 6.290.000 VNĐ. (y) Kèm Khuyến Mãi: + Đèn Bão Kiêm Sạc Dự Phòng. + Voucher giảm giá 450.000 VNĐ. + 1 Thùng Bia Heineken 24 lon. + Tặng pin sạc dự phòng Samsung Kettle 5.100mAh. + Tham gia chương trình trả góp 0% lãi suất http://www.hongyen.vn/dien-thoai/1422/Samsung-Galaxy-J7-Prime.html
Do nhu cầu mua sắm dịp tết tăng cao ai cũng muốn sở hữu sofa cao cấp với chất lượng tốt giá thành rẻ trong tháng 12 này công ty nội thất Sofa NTD có đợt giảm giá mạnh nhất từ trước đến nay cơ hội " Mua sofa giá gốc " giảm 50% so với thị trường. Mọi chi tiết xin liên hệ: Mr Dương 0933.53.65.68 web www.noithatnhap.com FB: https://www.facebook.com/phongngudep
